Функционирование диафрагмы имеет решающее значение для благополучия тела. Она реагирует на все виды эмоциональные состояний, которые мы испытываем. Если мы испытываем в своей жизни какое-либо давление, диафрагма будет сокращаться. Кроме того, что она формирует купол внутри нашего тела, который движется вверх и вниз, есть еще

Посвящаю всем ученикам и выражаю благодарность друзьям и учителям:) Картинка #1: можно развивать праническое тело, тело  мудрости (вы должны знать конструкцию позы. Если не получается сложное, начинайте с простых поз). ниже на картинке : именно тот момент когда внутренний голос дает рамки в развитии. труба

У всех людей есть свои стоп позы или элементы, которые даются не легко.  Мысленная репетиция дает возможность создать новую реальность для сознания и снять все ограничения ума. Хочу обрадовать Вас, данную медитацию можно выполнять с положения лежа. Сценарий вашего утра: проснуться, лечь на твердую поверхность

Нади шодана пранаяму лучше выполнять после практики, до медитации или до йога нидры. Данная пранаяма успокоивает вашу неврную систему. Рекомендуется всем, в том числе беременным и тем кто страдает перееданием, бессонницей, всем тем кто желает укрепить свои жизненные силы.  

Тит Нат Хан- мастер буддизма дзэн, духовный учитель, борец за мир. «Если вы полностью присутствуете в «здесь и сейчас», вам нужно только сделать шаг или вдох, чтобы войти в Царство Божье. Счастье возможно в «здесь и сейчас». И когда вы прикоснетесь к этому царству, вам

Мы часто ограничиваем себя в мыслях, в действиях. Локация сердечной чакры -это грудной отдел позвоночника. Если удерживать свое внимание в этой области, изменится внутренняя вибрация. Все слова, действия исходящие от вас изменят направление. Суть безусловной любви возможно теоретически понятна многим, но на практике не всем

новый год, день рождения, день равноденствия, обучение в Майсоре- это важные даты, когда у нас появляется возможность заложить осознанность и позитивную энергию. По этой причине я беру паузу в социальной жизни. эзотерики верят, что в эти происходят важные события для каждой души. оказалось, что мне

Три цикла дыхания. Если верить ученым, то нашим нейронам легче находится в прошлом и фиксировать деструктивную энергию. Так мы не продвигаемся вперед, витальное тело становится тяжелее. Я уже как год тренирую свое внимание на положительных моментах, тем самым закрепляю  нейронные связи на маленьких победах, я 

Уже третий год я продливаю свои курсы йога нидры с Камини Десай. Мне нравится как лаконично она дает разъяснения в 4-7 модулях о том, как прана застревает в теле и создает триггерные точки, как правильно проживать деструктивную энергию. Сегодня я хочу сделать акцент на словах

  Каждое утро мы поем вступительную мантру, которая посвящается возвышенной душе Патанджали. Вот что было описано Б.К.С. Айенгаром  в его книге  «Йога Сутры Патанджали. Прояснение» : «Считается, что он жил где-то между 500 и 200 годами до нашей эры, однако большинство сведений о нем мы