Cart 0
новый год, день рождения, день равноденствия, обучение в Майсоре- это важные даты, когда у нас появляется возможность заложить осознанность и позитивную энергию. По этой причине я беру паузу в социальной жизни.
эзотерики верят, что в эти происходят важные события для каждой души.
оказалось, что мне нужно пространство в голове, чтобы заложить свое намерение, провести анализ всего прожитого и понятого. на обычном языке: мне нужна пауза, уединиться чтобы понять существенные вещи для себя.
что я делаю в такие дни детокса?
я отключаю инстаграм (в остальных просторах меня нет) и погружаюсь в разные техники.
могу прослушать несколько лекций касательно важности вышеперечисленных дней, но многие упражнения я делаю по наитию.
в разделе Медитация и Дыхательная практика есть техники, которые я использую:
1. Выведение деструктивной энергии с сознания;
2. Нади шодана и минута благодарности,
3. Медитация «намерение»,
4. Мысленная репетиция практики
также я веду активно дневник, пишу в потоке.
все техники я часто использую на своих классах.
в первую неделю ум сопротивляется заглянуть во внутрь , но после того, как пройдут все качели, ум начнет освобождать много энергии.
осталось пару недель до окончания, тишина в сознании дает отчетливо прослушать свое тело во время практики.
больше всего меня удивляет, что метод чувствования себя, своего тела, нащупывание того, что ты действительно хочешь прост:
отключить телефон, работать с дыханием, с умом , с телом, введение дневника.
если внутренний дух, ребенок молчит…я верю, что он перезагружается . процесс у всех свой и скорость:)
важно отличать, где внутренний голос и где отголоски «ума»:)
