Три цикла дыхания

Три цикла дыхания.

Если верить ученым, то нашим нейронам легче находится в прошлом и фиксировать деструктивную энергию. Так мы не продвигаемся вперед, витальное тело становится тяжелее.

Я уже как год тренирую свое внимание на положительных моментах, тем самым закрепляю  нейронные связи на маленьких победах, я  учусь их замечать и осознавать:)

Например, я завершила шестидневную неделю практики. В субботу после практики я совершаю три длинных вдоха и выдоха , пауза, осознание, улыбка.

Я завершила прочтение книги: три цикла дыхания, пауза, осознание, улыбка.

Я приобрела то, о чем долго думала: три цикла дыхания, пауза, осознание, улыбка.

Я приняла и провела гостей, три цикла дыхания, пауза, осознание, улыбка.

Ребенок посетил месяц тренировок без пропусков: три цикла дыхания, пауза, осознание, улыбка.

Мы запустили оплату на сайте в боевой режим: три цикла дыхания, пауза, осознание, улыбка.

Я выступила на курсах и рассказала сложную часть: три цикла дыхания, пауза, осознание, улыбка.

Мне удалось быть проактивной в практике и в повседневных делах во время предменструального цикла: три цикла дыхания, пауза, осознание, улыбка.

Таким образом, мое внимание направлено на положительные стороны, я отвыкаю замечать сложности, преграды, суету.