Здравствуйте всем.
Рада видеть вас на пути Аштанга-йоги. Чтобы наши занятия были безопасными, гармоничными и приносящими радость, пожалуйста, ознакомьтесь с правилами:

 1. Оплата занятий производится до начала месяца, до 1-го числа. После подтверждения вы получаете доступ к закрытому каналу с материалами для практики. Абонемент действует до 1 числа следующего месяца, без продления. 

 2. Новичкам важно не пропускать первые два месяца — это фундамент вашей уверенной и безопасной практики.

 3. Главная задача начинающих — выучить виньясы. Я делюсь видео, чтобы вы могли повторять дома и закреплять знания. Заморозки занятий нет, поэтому постарайтесь посещать их регулярно.

 4. Если пропустили занятие, не переживайте — вы можете восполнить его в другой день. Если по расписанию практика и это лунный день-практики не будет.

 5. В первые три дня менструального цикла практика не рекомендуется.

6. Пробных занятий нет, но вы можете наблюдать за классом бесплатно, чтобы почувствовать атмосферу.
 7. На занятиях телефоны переводим в беззвучный режим. Фото и видео не разрешены. Записывать меня со стороны или практикующих только с нашего согласия. Я периодически сама снимаю классы, всегда беру разрешения у практикующих.

 7. Съёмку проводим я или приглашённый фотограф. Если вы не хотите участвовать, пожалуйста, сообщите заранее — ваше мнение важно.

 8. На LED-классы приглашаются ученики, которые уже уверенно знают последовательность.
 9. Вопросы можно отправлять на почту: info@sandisatori.com — я всегда отвечу.
 10. Раздаточные материалы регулярно публикуются на YouTube-канале  — заглядывайте и пользуйтесь ими.
 11. В дни новолуния или полнолуния аштанга йогу не практикуют. С августа 2026 классов в эти дни не будет.

12. Я не провожу программы по подготовке преподавателей йоги. Моя работа сосредоточена на личной практике, индивидуальном развитии и глубоком исследовании метода.
Если вашей целью является получение преподавательской квалификации, я с удовольствием порекомендую места для обучения.  Для подготовки преподавателей аштанга-йоги — обучение в Sharath Yoga Center, а для подготовки преподавателей йога-нидры — в Amrit Yoga Center.

13. Стойки на руках в традиции аштанга-йоги не являются отдельной дисциплиной. Они появляются как один из заключительных элементов второй серии практики.
В среднем на освоение первой серии уходит от трех до пяти лет регулярной практики. Освоение второй серии также занимает от трех до пяти, а иногда и до семи лет. Поэтому я не обучаю стойкам на руках людей, которые только начинают заниматься. На мой взгляд, этот навык должен развиваться естественно, как результат последовательной практики, а не как самоцель.
Я могу поделиться своим опытом, рассказать о процессе обучения и дать необходимые контакты. Однако фундаментом любого профессионального обучения остается личная практика. Стойки на руках в начале работы забивают плечи, что приводит к болезненному ощущению в капотасане, в захватах . Именно регулярная практика позволяет глубже понять метод и осознанно подойти к дальнейшему обучению.

Спасибо, что соблюдаете эти правила и этикет — они помогают всем нам создавать безопасное, вдохновляющее и поддерживающее пространство для практики.

Мое намерение и огромное желание: передать знания по аштанга йоге и йога нидре, чтобы вы могли гармонизовать свою жизнь и наполнять ее яркими красками.

Фасциальные упражнения помогут вам восстановить соединительные ткани.

С уважением,
Санди