Внимание! В октябре мы летим в ТОКИО, чтобы практиковать аштанга йогу с японским сообществом. Осталось три места.
Запись по почте: info@sandisatori.com
Я — авторизованный преподаватель Аштанга-йоги второго уровня. В 2017 году я получила благословение на преподавание первой серии, а в 2022 году — второй серии от моего учителя, Шарата Джойса.
Мой путь в йоге начался в 2008 году. С тех пор я постоянно практикую и преподаю, делясь знаниями с учениками в Казахстане, Баварии, Турции и Японии. В настоящее время я развиваю сообщество Satori Morning, объединяя практикующих аштанга-йогу и йога-нидру онлайн и в Алматы.
В 2014 году я прошла преподавательский курс под руководством Скарлетт Ди, изучая хатха-йогу, философию (в том числе Йога-сутры Патанджали) и пранаяму.
С 2020 года моё внимание всё глубже уходит в йога-нидру как в искусство целительного расслабления и восстановления.
Я прошла два углублённых курса под руководством Камини Десаи:
“I AM Yoga Nidra Immersion” и “I AM Yoga Nidra Certification”,
где изучала тему клеш, кош, самскар, блоков энергии в теле, формирования намерения, мозговых волн, ведических историй, психологии, психотравм, ПТСР, зависимости, стресса, депрессии, панических атак и бессонницы.
15 апреля 2025 года я успешно прошла финальную сертификацию и получила право передавать метод.
Каждый год я набираю небольшую группу единомышленников и мы отправляемся в Токио — не только за практикой Аштанга-йоги, но и за живым человеческим общением.
Мы остаёмся в Японии от восьми до двух недель: каждое утро встречаемся на ковриках, а днём путешествуем, исследуем маленькие улочки, парки, музеи.
Наш путь переплетается с японским сообществом: практикуем вместе с авторизованным преподавателем второго уровня Хидеки Иноуи, встречаемся за кофе с друзьями, участвуем в субботниках рядом с йога-центром.
Эти поездки всегда про большее: про тепло, про объединение, про то, как разные культуры находят общий язык через практику.
Каждый раз я вижу, как за этими простыми днями рождается что-то особенное — поддержка, вдохновение и настоящая дружба.
Мой подход:
Я воспринимаю йогу как путь самопознания и глубокой трансформации.
Обучаясь в традиции Аштанга-йоги и Йога-нидры, я сопровождаю учеников через структурированную практику, в которой есть место мягкости, телесной осознанности и работе с внутренними ограничениями — страхами, паттернами и напряжениями, мешающими нам развиваться и жить глубоко.
Мой подход основан на многолетней личной практике, внимательном отношении к психике и телу, а также знаниях в области травматерапии.
Я люблю напоминать ученикам, что мы на практике наполняем тело жизненной энергией.
Через дыхание, когда активируется симпатическая или парасимпатическая нервная система, мы создаём и укрепляем синапсы в префронтальной коре мозга — в той области, где рождаются логика, конструкция позы и способность к осознанному присутствию.
Там нет дедлайнов. Есть только движение, тишина и настойчивость.
Йога-нидра даёт мне возможность мягко и точно провести людей через спектр мозговых волн к глубокому состоянию осознанности. Именно там мы можем заложить намерение или создать позитивный сценарий, который будет работать на уровне подсознания.
Если шестидневная практика метода аштанга йоги— может пробуждать сильные эмоции, вскрывать паттерны и становиться триггером, то йога-нидра создаёт пространство для внутренней переориентации.
Здесь мы можем заложить в подсознание намерение практиковать, не бояться, снижать тревожность и находить внутреннюю опору.
Мне особенно близко то, что в методе йога-нидры не требуется пересказывать свою историю.
Это инструмент, который позволяет менять глубинные установки и восприятие — мягко, точно и экологично.
Чем я живу помимо йоги?
Мне всегда было интересно, как устроены тело и сознание. Я увлечённо изучаю нейрофизиологию, читаю ведические тексты и стараюсь глубже понимать природу жизни.
Я учу французский и английский языки — для меня это способ видеть мир шире и тоньше.
Очень люблю свободное движение: иногда посещаю танцевальные классы, где можно отпускать форму и искать новые ощущения в теле.
С большим уважением смотрю на художественную гимнастику — восхищаюсь тем, как спортсмены выстраивают чистоту линий и передают красоту в простоте.
Общение с профессиональными спортсменами для меня тоже важная часть: у них я учусь внимательности к деталям и умению быть честным в практике.
А ещё я люблю фотографировать и документировать видео — ловить живые моменты и движения, без постановки.
Я прошла несколько мастер-классов у команды Life Fragments, и с тех пор камера для меня стала ещё одним способом видеть и запоминать жизнь сердцем.
Если вы желаете практиковать, изучать йогу подписывайтесь на мой Telegram-канал @satorimorning или свяжитесь со мной по электронной почте info@sandisatori.com.
