f.a.q
какое расписание йоги?
Обычно: со вторника по пятницу. Программа на месяц: майсор классы, два лэд класса, пратьяхара практика в лунные дни. Обновленное расписание есть в телеграм канале: @satorimorning
Воркшоп, ретрит, семинар?
С 5 по 9 июня 2026 года состоится пятидневный семинар с артистом движения Ольгой Соколовой, которая прилетит к нам из Лос-Анджелеса.
Мы проведём два основных блока: MIDGROUND и Yoga Nidra.
MIDGROUND
Подходит всем, кто ищет подвижность, силу и глубокую связь с телесным разумом.
Это не про эстетику — это про функциональность, устойчивость и возвращение к естественному состоянию живости.
Метод включает в себя научно обоснованные подходы:
— Functional Range Conditioning (FRC)
— цигун
— тай-чи
— кинезиологию
и объединяет их с интуитивным, инстинктивным движением.
YOGA NIDRA
Аутентичная практика глубокой внутренней тишины, в которой тело погружается в соноподобное состояние, а сознание остаётся пробуждённым.
Именно в этот момент ум освобождается от напряжения, а тело получает возможность восстановиться на уровне, недоступном обычному сну.
Следуя методологии Камини Десаи, мы мягко переносим внимание внутрь, опираясь на природную мудрость нервной системы.
Во время практики активность лобной префронтальной коры — зоны, отвечающей за анализ, контроль, планирование и удержание напряжения — постепенно снижается, открывая доступ к более глубоким центрам регуляции и восстановления.
Мы проведём два основных блока: MIDGROUND и Yoga Nidra.
MIDGROUND
Подходит всем, кто ищет подвижность, силу и глубокую связь с телесным разумом.
Это не про эстетику — это про функциональность, устойчивость и возвращение к естественному состоянию живости.
Метод включает в себя научно обоснованные подходы:
— Functional Range Conditioning (FRC)
— цигун
— тай-чи
— кинезиологию
и объединяет их с интуитивным, инстинктивным движением.
YOGA NIDRA
Аутентичная практика глубокой внутренней тишины, в которой тело погружается в соноподобное состояние, а сознание остаётся пробуждённым.
Именно в этот момент ум освобождается от напряжения, а тело получает возможность восстановиться на уровне, недоступном обычному сну.
Следуя методологии Камини Десаи, мы мягко переносим внимание внутрь, опираясь на природную мудрость нервной системы.
Во время практики активность лобной префронтальной коры — зоны, отвечающей за анализ, контроль, планирование и удержание напряжения — постепенно снижается, открывая доступ к более глубоким центрам регуляции и восстановления.
Что лучше подобрать из одежды для йоги?
Если вы женщина, девушка, девочка: удобные леггинсы и топ.
Если вы мужчина, парень, мальчик: шорты, футболка.
Всем рекомендуется взять с собой полотенце, салфетку на практику и иметь собственный коврик. Моя рекомендация фирма Manduka.
Если вы мужчина, парень, мальчик: шорты, футболка.
Всем рекомендуется взять с собой полотенце, салфетку на практику и иметь собственный коврик. Моя рекомендация фирма Manduka.
Онлайн классы
Каждый понедельник я провожу класс онлайн, стоимость персональных классов: 50 000 тг.
если это группа, то в группе минимальное количество должно быть 3 человек и максимальное количество 8 человек.
100% предоплата, в случае отмены практики, сумма переносится на следующую неделю либо возвращается.
если это группа, то в группе минимальное количество должно быть 3 человек и максимальное количество 8 человек.
100% предоплата, в случае отмены практики, сумма переносится на следующую неделю либо возвращается.