Шмаков Антон :
14 марта 2025 года
Instagram: @vsvoemrepertuare_
Санди, здравствуйте!
Как ваши дела?
Я хотел поделиться новым опытом в практике.
Я делал нидру.
И был такой момент, что тело растворилось. Совсем. И я это четко осознал. И ощутил отсутствие тела в какой-то внутренней реальности. Но знал, что оно есть и лежит на кровати.
И потом отсутствие себя. И кто наблюдал это, тот был не-я. Но и я, одновременно.
Мне стало в тот момент невыразимо радостно. Потом я почувствовал, скорее осознал, что потерял пол, возраст и всякое ограничение или условие…как будто и не было никогда.
Я подумал, что так, наверное, ощущается смерть. И мне стало хорошо(не знаю как точнее объяснить). Тела всё ещё не было.
Это стало забавно, потому что я слышал свой голос в записи, который говорил, почувствовать что-то(уже не помню момента).
Тогда мне стало смешно, я сказал себе «так ведь нет никакого меня».
И потом пришло такое ощущение или осознание: что есть только жизнь, она заполняет всё. И нет «ни тебя ни меня». Жизнь хочет жить. И хочет, чтобы её наблюдали. И она «разворачивается» об наблюдателя.
Такой кинестетический опыт получился.
Только когда открыл глаза, тело вернулось.
Больше такого не повторялось. Это было в Индии. В полнолуние, 14 марта.
18 ноября 2024:
Сегодня во время практики у меня был интересный опыт. Я поставил на практику такое намерение: «я открыт к выполнению сету бандхасаны.»
А потом ещё перед её выполнением создал намерение сделать её.
Так же, как я создаю намерение в йога-нидре. Но ещё в голове визуализировал, как это выглядеть будет со стороны.
И когда я добрался до этой позы, я попал в очень спокойное состояние и вообще не думал ни о чём. Просто тишина возникла. Я Я подтянул пятки к тазу и закатился на макушку. До самого носа почти.
Это меня так удивило, что я выпал из состояния. Дришти потерялась. Я напрягся и сбил дыхание.
Но вообще, в конце, сукхасана была больше похоже на состояние в йога-нидре…Не такое глубокое, конечно…
Вы всё время говорили, что нужно намерение на практику.🙏 Но до меня не доходило. Как-то не работало... я ставил какие-то намерения про жизнь. Или что-то абстрактное.
И это было не в зоне ближайшего развития вообще.
Сейчас я вижу, что намерение - это внутреннее действие. Которое ведет в недеяние. В наблюдение за тем, как это намерение реализуется.
И это действие, это нейронная связь, которую надо наработать и закрепить.
И тогда можно будет перенести это и в «мирскую» жизнь.:-)
Гульшашак Катарбаева.
17 апреля 2025 года:
Instagram: @katarbayeva
Моя история освоения мостов началась в январе прошлого года. Санди уехала в Индию, а я забрала маты домой. Мосты получались с большим трудом. Спина была жесткой, плечи тугие, и я с грохотом приземлялась на пол. Но я была рада и таким мостам, не понимая , как сильно страдает мое тело от таких жестких падений. Однажды Санди сказала: сделаете 1200 мостов и все получится. Я быстро разделила это число на количество повторений, на количество дней в неделе, на недели, на месяцы и получилось всего 8 месяцев😃. 8 месяцев благополучно прошли, а мосты не раскрывались и сердце молчало. Параллельно мы стали осваивать выходы.
Выходы давались мне легко, потому что Санди подходила и вытягивала репку😃
Вот так однажды я терпеливо у стенки ждала Санди, чтобы вместе с ней вытолкать репку, но Санди не подошла. Даже глазом не повела в мою сторону. Думаю, это был ее хитрый план. Я мысленно звала ее. А она мысленно передала мне. Все, перекладывайте ответственность на себя. Работайте самостоятельно. Я не подойду больше. Я вздохнула , сделала мост и неожиданно вышла из него. Я тогда не поняла, кто меня вытянул из моста.. Санди по-прежнему стояла в другом конце зала.
Когда Санди уехала в Дубай, связь с Учителем была окончательно потеряна 😃и Карина помнит мое изумление, когда вдруг неожиданно я самостоятельно встала из моста…
Мой совет: на Санди надейся, да сам не плошай.
Доверяй процессу, Вселенной, Учителю, но не забывай сам включаться.
16 апреля 2024 года:
Для меня йога-это удивление. Вот уже 1,5 г практикую одну и ту же цепочку асан, но каждый раз выхожу с новыми ощущениями в теле и в голове, и никак не могу понять, что происходит. Меня еще ждет много открытий впереди. А вы-кладезь знаний! По крупиночке передаете нам свой опыт, а мы понемногу впитываем и поглощаем ваши знания. Спасибо вам за вашу светлую голову!
7 февраля 2024 года:
Санди, я помню , как Юра меня впервые поднял с коврика в мостик. Я не понимала, что происходит, у меня голова вертелась, пытаясь найти точку опоры. Потом ярко помню, как впервые ушла в мостик с вами у стены. Как будто в пучину вод окунулась, на столько сильны были эмоции. А сегодня был мой первый самостоятельный мостик. А я ничего не ощутила. Вы всегда говорили: получилось? Хорошо. Работаем дальше. Вот и сегодня я восприняла свой первый самостоятельный мостик, как : ничего особенного, работаем дальше.
Куда исчезла я, как личность?
Почему я не ликую?
Наверное, я , как вы говорите, выросла вместе с вами.
Вот за этот духовный рост я вас искренне благодарю, Санди!